Connect with us

Hidup Sehat

Labu Kuning & Kesehatan

iqbal fadillah

Dipublikasi

pada

Ilustrasi labu | AN NGUYEN /Shutterstock

LABU sudah lama dikenal sebagai  makanan yang kaya vitamin dan nutrisi serta baik untuk kesehatan.

Salah satunya adalah labu kuning yang kerap dijadikan sebagai hiasan halloween.

Selain bagian daging buah yang rasanya enak, biji labu kuning juga punya nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.

Namun, kamu perlu mengonsumsinya secara rutin dengan porsi tepat supaya bisa mendapatkan manfaat buat daya tahan tubuh secara maksimal.

Lalu, apa saja manfaat dari biji labu ini? Berikut uraiannya:

1. Meningkatkan kesehatan jantung
Biji labu mengandung serat yang bisa menurunkan jumlah kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan omega-3 dalam biji labu, bisa menurunkan risiko trombosis dan aritmia, serta menurunkan kadar LDL, kolesterol total, dan membantu menurunkan tekanan darah.

2. Baik untuk kesehatan tulang
Selain mengurangi risiko penyakit jantung, biji labu juga baik untuk kesehatan tulang.

Kandungan kalsium dan beberapa nutrisi penting lainya dalam biji labu dapat mencegah tulang keropos.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Biji labu kaya antioksidan, yang mampu melawan radikal bebas dan membuat daya tahan tubuh semakin meningkat.

Jadi, rajin-rajinlah mengonsumsi biji lapu supaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh kamu.

4. Mengurangi rasa cemas dan stres
Tidak hanya kaya antioksidan, biji labu kuning juga mengandung konsentrasi triptofan asam amino yang tinggi.

Kandungan ini bisa menjadi obat penenang alami sehingga bisa menurunkan kecemasan saat sedang stres.

 

(*)

 

Lanjutkan
Advertisement
Klik untuk memberi komentar

Advertisement

Kami di Facebook

Rupa Rupa

Pop & Roll11 jam lalu

Selamat Jalan Sang Legenda Komik Marvel

STAN Lee, sang penulis  yang menciptakan banyak karakter ikonik seperti Iron Man, Fantastic Four, Spider-Man, Daredevil, dan X-Men, meninggal dunia...

Pilihan gowest.id12 jam lalu

Kemunculan Oarfish, Pesan dari Laut Tentang Gempa Bumi?

KEMUNCULAN ikan Oarfish sering dikaitkan sebagai pertanda gempa Bumi akan terjadi. Ikan Oarfish dianggap sebagai pembawa pesan dari laut. Rumor mengenai...

Ini Batam3 hari lalu

Andra & The Backbone di “Car Free Night BP Batam ; Main Hati”

BAND papan atas Andra & The Backbone menjadi salah satu pengisi acara di even BP Batam Car Free Night yang...

Hidup Sehat3 hari lalu

Khasiat Makan Kuaci Yang Mungkin Belum Diketahui

MENONTON sambil ditemani satu bungkus kuaci? Rasanya sangat komplit! Apalagi, kini kuaci sudah hadir dengan berbagai varian rasa yang bisa jadi...

Pop & Roll3 hari lalu

Penampilan Padi Reborn di “90s Festival”

90’S FESTIVAL Digelar di Gambir Expo, Kemayoran, Sabtu, 10 November 2018. Even berlangsung sangat meriah dan mengesankan bagi para pengunjung....

Pop & Roll5 hari lalu

Konser 25 Lagu G’nR di Jakarta

BAND rock legendaris Guns N’ Roses akhirnya menyapa para penggemar mereka di Indonesia dalam rangka tur dunia yang bertajuk Not in This...

Pilihan gowest.id5 hari lalu

THE NEW, Xiaomi Vs Huawei!

BARU – baru ini Xiaomi meluncurkan smartphone andalan mereka Mi Mix 3 di Tiongkok. Mengusung konsep kamera pop-up. Xiaomi Mi...

Gaptek? Gak Lah!5 hari lalu

Yuk Bikin Stiker WhatsApp Sendiri!

APLIKASI pesan instan WhatsApp mendapatkan update terbaru dengan ditambahkannya stiker di kolom chatting. Dengan adanya stiker tersebut, sekaranh kamu jadi...

Bincang6 hari lalu

Tanggapan Kuasa Hukum PT REXVIN Tentang Tuduhan dari Konsumen

ADA informasi yang beredar belakangan tentang sebuah developer perumahan di Batam, PT REXVIN, yang dituduh melakukan penipuan terhadap seorang konsumennya....

Pop & Roll7 hari lalu

Dulu & Sekarang ; Para Pemeran “Titanic”

BANYAK yang bilang, Titanic merupakan salah satu film fenomenal. Film yang diangkat dari kisah nyata itu makin melambungkan dua pemeran...