Terhubung Dengan Kami

Hidup Sehat

Labu Kuning & Kesehatan

iqbal fadillah

Dipublikasi

pada

Ilustrasi labu | AN NGUYEN /Shutterstock

LABU sudah lama dikenal sebagai  makanan yang kaya vitamin dan nutrisi serta baik untuk kesehatan.

Salah satunya adalah labu kuning yang kerap dijadikan sebagai hiasan halloween.

Selain bagian daging buah yang rasanya enak, biji labu kuning juga punya nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.

Namun, kamu perlu mengonsumsinya secara rutin dengan porsi tepat supaya bisa mendapatkan manfaat buat daya tahan tubuh secara maksimal.

Lalu, apa saja manfaat dari biji labu ini? Berikut uraiannya:

1. Meningkatkan kesehatan jantung
Biji labu mengandung serat yang bisa menurunkan jumlah kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Sebuah penelitian menemukan bahwa kandungan omega-3 dalam biji labu, bisa menurunkan risiko trombosis dan aritmia, serta menurunkan kadar LDL, kolesterol total, dan membantu menurunkan tekanan darah.

2. Baik untuk kesehatan tulang
Selain mengurangi risiko penyakit jantung, biji labu juga baik untuk kesehatan tulang.

Kandungan kalsium dan beberapa nutrisi penting lainya dalam biji labu dapat mencegah tulang keropos.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Biji labu kaya antioksidan, yang mampu melawan radikal bebas dan membuat daya tahan tubuh semakin meningkat.

Jadi, rajin-rajinlah mengonsumsi biji lapu supaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh kamu.

4. Mengurangi rasa cemas dan stres
Tidak hanya kaya antioksidan, biji labu kuning juga mengandung konsentrasi triptofan asam amino yang tinggi.

Kandungan ini bisa menjadi obat penenang alami sehingga bisa menurunkan kecemasan saat sedang stres.

 

(*)

 

Advertisement
Klik untuk memberi komentar

Advertisement

Kami di Facebook

Rupa Rupa

Pilihan gowest.id2 hari lalu

“Remembering Nukman Luthfie” pada Akun Kenangan Facebook

KABAR duka menghampiri dunia digital Indonesia. Salah satu pakar media sosial, Nukman Luthfie meninggal dunia di Yogyakarta pada Sabtu malam (12/01/2019). Sepeninggal...

Pilihan gowest.id4 hari lalu

Minta Maaf Melalui Tatto

KARENA merasa bersalah seorang suami yang telah berselingkuh meminta maaf kepada istrinya dengan cara yang unik, yaitu lewat tato . Namun, tak disangka...

Jalan-Jalan Plesir5 hari lalu

Alif Stone Park, Taman Batu Yang Eksotis

ALIF Stone Park menyuguhkan wisata pantai yang begitu eksotis. Di lokasi ini terdapat ribuan bongkah batu granit berukuran raksasa. Bebatuan...

Ide5 hari lalu

Tips Kemas Barang Dalam Tas Ukuran Kabin

PERJALANAN menggunakan pesawat lebih praktis jika kamu tahu cara mengepak barang dalam satu tas ukuran kabin. Selain lebih ringkas, kamu...

Pilihan gowest.id5 hari lalu

Karyawan Bahagia, Kerja Jadi Produktif

ADA berbagai faktor yang membuat karyawan lebih produktif di tempat kerja, salah satunya adalah kebahagiaan. Ya, semakin bahagia seseorang, lebih produktif juga...

Histori7 hari lalu

BP (Otorita) Batam Saat Lampau

PRESIDEN Ketiga RI yang juga pernah menjabat sebagai Ketua Otorita Batam (sekarang bernama Badan Pengusahaan Batam, pen) menceritakan awal-awal pengembangan...

Histori1 minggu lalu

Menelusur Sejarah Riau Lingga di Museum Linggam Cahaya

MUSEUM Linggam Cahaya yang terletak di Daik, Lingga menyimpan ribuan benda koleksi peninggalan dari perjalanan panjang Kerajaan Lingga di Bunda...

Hidup Sehat1 minggu lalu

Mendeteksi Tanda Kesehatan Lewat Bad Mood

ADA banyak hal yang bisa merusak mood atau suasana hati. Jika rasa itu berlanjut seolah tak mau pergi, mungkin inflamasi atau peradangan...

Pop & Roll1 minggu lalu

Ketika “Captain America” Keluhkan Teknologi Zaman Sekarang

Di saat banyak orang yang merasa dimudahkan hidupnya oleh kehadiran teknologi yang semakin hari semakin canggih, lain halnya dengan aktor...

Gaptek? Gak Lah!1 minggu lalu

Facebook Kembangkan Mata Uang Kripto?

KABARNYA, Facebook sedang mengembangkan mata uang kripto agar mengirim uang lewat aplikasi WhatsApp lebih mudah. Kabar ini mencuat setelah laporan yang dimuat Bloomberg menyatakan bahwa Facebook akan membuat mata uang kripto untuk...