Terhubung Dengan Kami

Ide

Saat Kamu Jenuh dengan Rutinitas

Zilfia Sarah

Dipublikasi

pada

Ilustrasi, ist.

SEMUA orang pasti pernah terjebak dalam lingkaran membosankan dan merasa tak pernah melakukan kemajuan apapun.

Tentu saja, hal ini akan membuat produktivitas dan motivasi kamu turun.

Wajar memang ketika kamu mengalami rasa jenuh pada sesuatu hal, tapi jangan sampai berlarut-larut.

Yuk, hilangkan rasa jenuh. Tapi, bagaimana cara kita menghilangkan rasa jenuh tersebut dalam hidup kita?

Menghilangkan rasa jenuh

Jika kamu tiba-tiba merasa tidak ada perubahan dalam hidup dan tak kunjung mencapai target yang ingin dicapai, mungkin ini artinya kamu sedang merasa suntuk atau jenuh.

Rasa jenuh sangat wajar terjadi. Apalagi bila kamu dilibatkan dalam kegiatan yang sama setiap hari dan hingga tidak ada motivasi lagi untuk melakukannya.

Bila hal ini terjadi, sebaiknya kenali dulu penyebab rasa jenuh yang kamu alami.

Lihat, apakah rasa jenuh ini karena lingkungan pekerjaan, pertemanan, atau hubungan asmara.

Tapi, jangan sampai kamu berlarut-larut di dalamnya karena hanya akan menimbulkan masalah lain.

Ada beberapa tips yang mungkin bisa kamu ikuti jika kamu sedang mengalami rasa jenuh.

Ilustrasi, ist.

1. Cari kegiatan baru 

Jika terus mengikuti rutinitas yang biasa dilakukan ketika merasa jenuh, maka akan sulit untuk menemukan jalan keluar.

Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengusir rasa jenuh adalah dengan mengubah rutinitas yang biasa dijalani.

1. Cari kegiatan baru 

Jika terus mengikuti rutinitas yang biasa dilakukan ketika merasa jenuh, maka akan sulit untuk menemukan jalan keluar.

Oleh karena itu, salah satu cara untuk mengusir rasa jenuh adalah dengan mengubah rutinitas yang biasa dijalani.

Contoh kecilnya saja, kamu terbiasa menggunakan rute A untuk sampai di kantor, bagaimana jika mulai mencoba rute B, atau rute C yang bisa saja mendapatkan pengalaman baru dari sana.

2. Menjelajah alam

Ketika rasa jenuh melanda, itu bisa jadi tanda kamu butuh ruang sendiri. Salah satu yang bisa dilakukan adalah dengan cara menikmati alam.

Menurut beberapa penelitian, menghabiskan waktu di alam bebas sesekali, dapat membuat diri lebih tenang dan rileks,

Selain dapat mengusir rasa jenuh yang hadir, alam dapat mengurangi tingkat depresi, stres, dan meningkatkan kesehatan mental.

Lepaskan pikiran yang menimbulkan pertanyaan-pertanyaan di kepala kamu, tenangkan diri, dan nikmati pemandangan indah di depan mata.

3. Keluarkan isi hati

Setiap kali kamu merasa jenuh, cobalah untuk mengeluarkan isi hati melalui media apapun, seperti menuliskan apa yang dirasakan.

Tidak perlu menggunakan bahasa yang formal, yang penting dapat menyampaikan isi hati.

Jika terus dilakukan, akan terlihat masalah apa yang sering timbul dan menjadi penghalau kebahagiaan kamu.

Pada saat kamu menyadarinya, mulailah untuk melepaskan karena dapat dilihat bagaimana kehidupan kamu mulai menurun kualitasnya.

4. Mulai dengan hal-hal kecil

Apabila kamu tidak punya hobi atau aktivitas di luar pekerjaan, keluarga, dan teman. Mulailah untuk mencari hobi baru yang mungkin kamu ingin coba dari dulu.

Jangan menunggu, lakukan saja.

Paksa diri kamu untuk keluar mencoba hal-hal baru yang menantang, di luar zona nyaman kamu.

Ilustrasi, ist..

Kuasai dan buktikan bahwa kamu bisa melakukannya, maka dengan itu rasa jenuh pun perlahan menghilang, digantikan dengan semangat baru.

5. Realistis

Cobalah untuk melihat kembali apa yang menjadi tujuan kamu. Apakah tujuan tersebut terlalu sulit digapai dengan diri kamu yang saat ini.

Misalnya, kemampuan kamu tidak cocok untuk menjadi seorang dokter, tetapi karena tekad yang kuat kamu terus mengejarnya. 

Padahal, tanpa disadari ada bakat istimewa lain yang kamu miliki. Hal ini yang membuat kamu merasa terus ‘jalan di tempat’.

Oleh karena itu, mulailah untuk menetapkan tujuan yang sekiranya cocok dengan kemampuan kamu saat ini.

(*)

Advertisement
Klik untuk memberi komentar

Advertisement

Kami di Facebook

Rupa Rupa

Gaptek? Gak Lah!21 jam lalu

Jika Bumi Tidak Memiliki Bulan

MENURUT sebuah laporan astronom Karen Masters yang ditulis pada tahun 2000 lalu, jika Bumi tidak memiliki Bulan maka tidak akan...

Gaptek? Gak Lah!2 hari lalu

Jumlah LIKE, Sebentar Lagi Tidak Bisa Dilihat di Instagram

DIAM-DIAM Instagram sedang menguji coba desain baru, yang di dalamnya media tersebut tak lagi akan membeberkan informasi tentang berapa banyak...

Gaptek? Gak Lah!3 hari lalu

Goodbye BBM!

PT Elang Mahkota Technologi Tbk (EMTK) secara resmi mengumumkan penghentian operasi Blackberry Messenger (BBM). Aplikasi perpesanan yang sempat populer di tahun...

Pilihan gowest.id4 hari lalu

Bayi Lahir Normal dan Caesar Punya Usus Yang Beda

BAGAIMANA cara bayi dilahirkan ternyata memainkan peran penting dalam perkembangan susunan bakteri di dalam usus yang dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan...

Histori4 hari lalu

Nomor-Nomor Punggung Yang Dipensiunkan

JIKA kamu melihat klub West Ham bertanding ,carilah pemain yang menggunakan nomor punggung Enam. Niscaya itu hanya membuat kamu lelah....

Pilihan gowest.id4 hari lalu

Tabel Periodik Tertua di Dunia

SEBUAH tabel periodik tertua di dunia disebut-sebut telah menampakkan wujudnya. Sang penemu tak lain seorang ahli kimia bernama Alan Aitken....

Histori6 hari lalu

Tragedi Hillsborough Dalam Kenangan

TANGGAL 15 April adalah tanggal berkabung untuk pendukung klub Liverpool . Di Tanggal 15 April 1989 Liverpool bertanding melawan klub...

Hidup Sehat6 hari lalu

Kebiasaan – Kebiasaan yang Merusak Ginjal

GINJAL punya banyak fungsi penting untuk tubuh. Beberapa fungsi penting ginjal antara lain untuk menyaring dan membuang limbah, mengendalikan keseimbangan...

Pop & Roll6 hari lalu

Album Baru Ahmad Dhani Dari Penjara

AHMAD Dhani tetap berkarya meskipun berada di penjara. Buktinya, musisi 46 tahun itu meluncurkan boxset bertajuk Ahmad Dhani Indonesia Songbook vol...

Ide1 minggu lalu

10 Aplikasi Untuk Buat Logo Tanpa Ribet

LOGO merupakan salah satu aspek paling vital dalam dunia usaha atau organisasi karena mencerminkan identitas dan filosofi. Jika dulu membuat...