Terhubung Dengan Kami

Hidup Sehat

Sarapan Teratur Malah Bikin Berat Badan Naik

Zilfia Sarah

Dipublikasi

pada

Ilustrasi : ist.

Sebuah studi terkini menemukan bahwa orang yang sarapan secara teratur akan mengalami peningkatan berat badan. Ya, menurut peneliti di Monash University, Melbourne, sarapan mendorong orang untuk mengonsumsi lebih banyak kalori sepanjang hari sehingga bobot tubuhnya lebih cepat naik dibandingkan mereka yang jarang sarapan.

Untuk mengarah pada keseimpulan ini peneliti menganalisis hasil uji klinis di 13 negara maju termasuk Amerika Serikat dalam 28 tahun terakhir. Orang yang rutin sarapan cenderung memiliki 260 kalori ekstra dan memicu kenaikan berat badan.

Flavia Cicuttini, profesor epidemiologi di Monash University dan rekan penulis penelitian, mengatakan bahwa temuannya menunjukkan bahwa sarapan bukan ide yang baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

“Sebaliknya orang yang tidak sarapan lebih ringan 1 pound atau 500 gram dan mereka umumnya tidak memiliki peningkatan nafsu makan di siang hari,” imbuh dia dilansir dari Nypost.

Menurut Cicuttini, perbedaan skala ini dapat menunjukkan bahwa sarapan menyebabkan kenaikan berat badan jika disertai dengan asupan kalori lebih banyak.

Meski Cicuttini tidak ingin mencegah orang untuk sarapan, dia menyarankan orang yang kelebihan berat badan untuk memantau asupan kalori mereka jika ingin memiliki tubuh yang lebih langsing.

Sementara itu menurut pedoman makan sehat Departemen Pertanian Amerika Serikat, rata-rata orang Amerika harus memenuhi sekitar 36 persen kalori harian mereka dari sarapan.

Dan ahli gizi Sarah Coe mengatakan bahwa efek kenaikan berat badan dari sarapan bervariasi dari orang ke orang.

“Bagi orang yang sedang mencoba menurunkan berat badan, kunci kesuksesan adalah menemukan formula yang bekerja untuk tubuh mereka, bagi sebagian orang sarapan teratur dengan asupan kalori akan mudah mendapatkan berat badan naik,” ujar Coe, yang bekerja di British Nutrition Foundation.

Sumber : New York Post

Advertisement
Klik untuk memberi komentar

Advertisement

Kami di Facebook

Rupa Rupa

Gaptek? Gak Lah!13 jam lalu

Jika Bumi Tidak Memiliki Bulan

MENURUT sebuah laporan astronom Karen Masters yang ditulis pada tahun 2000 lalu, jika Bumi tidak memiliki Bulan maka tidak akan...

Gaptek? Gak Lah!2 hari lalu

Jumlah LIKE, Sebentar Lagi Tidak Bisa Dilihat di Instagram

DIAM-DIAM Instagram sedang menguji coba desain baru, yang di dalamnya media tersebut tak lagi akan membeberkan informasi tentang berapa banyak...

Gaptek? Gak Lah!3 hari lalu

Goodbye BBM!

PT Elang Mahkota Technologi Tbk (EMTK) secara resmi mengumumkan penghentian operasi Blackberry Messenger (BBM). Aplikasi perpesanan yang sempat populer di tahun...

Pilihan gowest.id3 hari lalu

Bayi Lahir Normal dan Caesar Punya Usus Yang Beda

BAGAIMANA cara bayi dilahirkan ternyata memainkan peran penting dalam perkembangan susunan bakteri di dalam usus yang dapat mempengaruhi kesehatan pencernaan...

Histori3 hari lalu

Nomor-Nomor Punggung Yang Dipensiunkan

JIKA kamu melihat klub West Ham bertanding ,carilah pemain yang menggunakan nomor punggung Enam. Niscaya itu hanya membuat kamu lelah....

Pilihan gowest.id3 hari lalu

Tabel Periodik Tertua di Dunia

SEBUAH tabel periodik tertua di dunia disebut-sebut telah menampakkan wujudnya. Sang penemu tak lain seorang ahli kimia bernama Alan Aitken....

Histori6 hari lalu

Tragedi Hillsborough Dalam Kenangan

TANGGAL 15 April adalah tanggal berkabung untuk pendukung klub Liverpool . Di Tanggal 15 April 1989 Liverpool bertanding melawan klub...

Hidup Sehat6 hari lalu

Kebiasaan – Kebiasaan yang Merusak Ginjal

GINJAL punya banyak fungsi penting untuk tubuh. Beberapa fungsi penting ginjal antara lain untuk menyaring dan membuang limbah, mengendalikan keseimbangan...

Pop & Roll6 hari lalu

Album Baru Ahmad Dhani Dari Penjara

AHMAD Dhani tetap berkarya meskipun berada di penjara. Buktinya, musisi 46 tahun itu meluncurkan boxset bertajuk Ahmad Dhani Indonesia Songbook vol...

Ide1 minggu lalu

10 Aplikasi Untuk Buat Logo Tanpa Ribet

LOGO merupakan salah satu aspek paling vital dalam dunia usaha atau organisasi karena mencerminkan identitas dan filosofi. Jika dulu membuat...