Hubungi kami di

Pilihan gowest.id

Membantu Kesehatan Mental & Otak dengan Menulis

iqbal fadillah

Terbit

|

Ilustrasi : © windham.coursestorm.com

SECARA ilmiah, menulis bisa membantu seseorang berkompromi dengan trauma yang pernah ia alami.

Keterangan itu disampaikan dalam artikel The Connection Between Art, Healing, and Public Health yang dipublikasi beberapa waktu lalu.

“Individu yang menulis tentang pengalaman traumatisnya, secara statistik meningkat berbagai ukuran kesehatan fisiknya dan sistem kekebalan tubuhnya berfungsi lebih baik,” kata Heather L. Stuckey and Jeremy Nobel dalam artikel itu.

Sejumlah studi juga memperlihatkan bahwa menulis, terutama yang berisi narasi juga bisa membantu orang mengatur emosi negatifnya.

Memang, saat menuliskan pengalaman buruk, seseorang seakan mengingat kembali insiden tak menyenangkan itu.

Namun, dalam jangka panjang hal ini bisa berdampak positif, ungkap Karen A. Baikie an Kay Wilhem, penulis studi.

BACA JUGA :  Kisah Jaguar Yang Terbengkalai di Gudang Tua

Untuk otak, menulis juga bisa membantu seseorang mengingat dan belajar. Berbeda halnya jika seseorang hanya mengetik gagasan yang ingin diingat, karena tidak akan benar-benar membuatnya lebih baik.

Jika kamu ingin belajar lebih efisien, para peneliti menganjurkan seseorang harus menjadi kuno, yakni menulis menggunkan pena, pensil dan alat tulis lainnya di atas kertas. Demikian seperti dilansir laman Medical News Today.

 

Sumber : Artikel The Connection Between Art, Healing, and Public Health / Medical News Today

 

Teruskan Membaca
Advertisement
Berikan Komentar

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Sebaran

Facebook